Halbmarathon-Ingolstadt / Training hat bereits begonnen
Der SVG-Lauftreff hat bereits mit dem Training für den Halbmarathon in Ingolstadt begonnen. Nach drei "Einstimmungswochen" erfolgte am 01.02.2010 der "offizielle" Start der 10-wöchigen Trainingszeit. Der Halbmarathon findet am 24.04.2010 statt.
Angeboten und betreut werden derzeit 4 Leistungsgruppen, die gem. Plan 3-4 mal pro Woche trainieren.
Gruppe 1: Einsteiger/Durchkommen
Ziel dieser Gruppe ist es, den Halbmarathon erfolgreich durchzulaufen und sich im Ziel immer noch gut zu fühlen, die Zielzeit ist Nebensache.
Coach: Julia Holzvoigt
Gruppe 2: Einsteiger/Durchkommen
Analog Gruppe 1, wobei das Trainingstempo etwas höher liegt.
Coach: Sabine Richstein
Gruppe 3: Zielzeit 1:50 h - 1:59:59 h
Diese Gruppe trainiert anhand von speziellen Intervallen, Tempo- und Ausdauerläufen.
Coach: Peter Kopetzki
Gruppe 4: Zielzeit: 1:40 h - 1:50 h
Analog Gruppe 3, wobei das Trainingstempo höher und die Intervalle intensiver sind.
Coach: Ralf Meßner / Markus Richstein
Wer sich dem Training noch anschließen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen.
Die Trainingszeiten sind unter: www.svgeroldshausen.de (Lauftreff) abrufbar.