Lauf 10

SVG-Lauf10 - Training, über die Hälfte ist geschafft!

10. Jun

2016

Kaum zu glauben! Über die Hälfte des Lauf 10 - Trainings ist schon geschafft! BERGFEST! Am letzten Mittwoch wurde deshalb nach dem regulären Training (erst das Training und dann das Vergnügen) k-IMG 2418 mit einem kleinen Umdrunk das bisher Geleistete gefeiert. Leider stand aber auch genau eine dicke Regenwolke über dem Höger Forst und wollte auch an der Feier teilnehmen. Sie blieb bis zum Schluss und schüttet alles was sie zu bieten hatte auf die Teilnehmer herab und füllte die Gläser ständig neu auf. Vielen Dank an die helfenden und unterstützenden Hände, die zur Lauf 10 Halbzeitfeier beigetragen haben. Jetzt ist das Lauf 10 Training schon fast auf der Zielgeraden. Große Fortschritte wurden bereits erzielt. Somit steht dem Lauf 10 Endlauf am 08.07. schon fast gar nichts mehr im Weg.

SVG-Lauf10 /2016 Training gestartet

01. Mai

2016

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Auf in die 9. Runde, so hieß es am Montag, 25.04. im Höger Forst. Das Lauf10-Training vom SV Geroldshausen wurde wieder erfolgreich gestartet und der Andrang ist nach wie vor sehr hoch. k-IMG 1904 Bei leider bitterkaltem Wetter (so kalt war es noch nie, während der Lauf 10 Trainingseinheiten) fanden sich die Teilnehmer am Höger Forst Parkplatz ein. Nach der Begrüßung, sowie der Vorstellung der Trainer, den Grußworten des ersten Vorstandes Martin Schlicht, ging es auch schon los. Mit Gymnastik zum Aufwärmen den ersten kleinen Lauf- und Walkeinheiten mit anschließenden Dehnübungen wurden die Teilnehmer auf die nächsten 11 Trainigswochen eingestimmt.

SVG-Lauf10 - Training startet am 25.4.2016

Anmeldephase hat begonnen!

21. Apr

2016

IMG 1707neu1klein "Lauf 10" in Wolnzach geht in die neunte Runde. Wer heuer vor Ort bei der Fitnessaktion der Abendschau (Bayerischen Fernsehen) mitmachen möchte, sollte sich baldmöglichst anmelden! Das Lauf10-Projekt richtet sich an Alle, die bisher keine bzw. wenig Lauf-/Walk-Erfahrung haben. Ideales Programm für alle untrainierten Lauf-/Walkneulinge, da mit viel, viel Zeit und Geduld das Pensum gesteigert wird. Die notwendige Kondition wird sukzessive während der 11 (Trainings)-Wochen aufgebaut. Teilnahme ist für Kids (ab 10 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen) gerne möglich. Das Trainerteam, welches bereits eine jahrelange Erfahrung mit dem Lauf 10 – Programm hat, steht immer mit Rat und Tat zur Seite. Das Training startet am 25.04. (einmalig um 19:00h) und dann jeweils montags und mittwochs um 19:30 Uhr und samstags um 10:00 Uhr im Höger Forst. Treffpunkt ist jeweils am dortigen Wanderparkplatz. Trainiert wird in drei Gruppen (Laufen, Laufen/Walken und Walken). Ansprechpartner für Anmeldung (unbedingt erforderlich!) und alle weiteren Fragen zum Training und zum Projekt sind Hannelore Meßner, Telefon 08442/4574, Christine Wild 08453/4365896, Miriam Rausch 0174/2121112 und Eva Hoffmann 08442/2911 bzw. per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit Angabe von Namen, Adresse, Alter, Telefon-Nr. und gewünschte Gruppe (Laufen, Laufen/Walken oder Walken).

Das Trainerteam freut sich auf Eure Anmeldung.

Lauf 10 Abschlusslauf 03.07.2014

12. Jul

2015

Wieder weit über 100 Lauf-/Walkneulinge haben in den letzten zweieinhalb Monaten am Lauf10-Training vom SV Geroldshausen teilgenommen. Es wurde tapfer drei mal die Woche im Höger Frost bei unserem erfahrenen Trainerteam, mit dem Ziel binnen 10 Wochen fit zu sein einen 10-Kilometer-Lauf zu absolvieren, trainiert. Auch unsere Run&Fun Kids haben mit Petra auf den großen Tag hin trainiert. Am Freitag, 03.07. startete der große gemeinsame LAUF 10 Abschlusslauf in Wolnzach. Aufgrund der sengenden Hitze mit Temperaturen über 40 Grad (in der Sonne) wurde die Strecke seitens der Veranstalter im Gesundheitsinteresse der Hobbysportler kurzfristig auf 3,3 Kilometer gekürzt. Eine sehr gute Entscheidung, da die Gesundheit der Läufer/Walker absolut im Vordergrund steht. Über 4.000 Läufer/Walker haben die Stecke absolviert. Untersützt wurde das Teilnehmerfeld auch in diesem Jahr durch die Mitglieder des SVG Lauftreffs bzw. Walkingtreffs.

Die anfängliche Enttäuschung, nur eine verkürzte Strecke laufen zu "dürfen", war im Ziel sehr schnell verfolgen, denn auch die 3,3 km bei den Temperaturen, waren Herausforderung genug. Die Lauf10-Teilnehmer vom SVG hatten am Montag (08.07.) noch die Möglichkeit die Reststrecke im Höger Forst zu laufen. Damit waren dann auch die Letzten wieder versöhnt. Besonderer Dank gilt den SVG-Betreuern, die Einteilung der Startblöcke, das Coaching auf der Strecke und der super Empfang im Ziel, was für eine tolle Leistung! Dafür noch einmal vielen DANK!

SVG-Lauf10 - Testlauf (22.06.) durchgeführt!

25. Jun

2015

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k-IMG 0015 Das SVG-Lauf10-Trainerteam hat auch in diesem Jahr den Lauf10-Teilnehmern die Chance geboten, fast unter real-Bedingungen die Lauf10 - Strecke zu erkunden. Alle Teilnehmer (Läufer und Walker) hatten die Möglichkeit die eigene Fitness zu testen und sich auf die Strecke einzustellen. Auch die run&fun kids sind die 10km Strecke mitgelaufen. Die Kleinen und Großen sind gut am Hopfenmuseum angekommen und fühlen sich bestens vorbereitet auf den Abschlusslauf am 03.07.2015. Für die bestmögliche Unterstützung für diesen Testlauf sorgten die erfahrenen Läufer/innen vom SVG Lauftreff. Ein besonderer Dank hierfür!

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SVG-Lauf10 - Training, über die Hälfte ist geschafft!

21. Jun

2015

In diesem Jahr musste die Halbzeitfeier aufgrund der Pfingstferien (sehr viele in Urlaub) etwas nach hinten verschoben werden, denn das SVG-Trainerteam wollte dass möglichst viele der fleißigen Teilnehmer bei der Feier im Höger Forst teilnehmen konnten. Das Lauf 10 Training läuft bereits seit Wochen auf Hochtouren, die Motivation ist weiterhin sehr hoch, auch wenn die Trainings IMG 3461A immer anspruchsvoller werden. Das Ziel ist bereits in greifbarer Nähe. Der Endlauf am 03.07. w 54FC8F69135223B51EEBF2CA854D09338815FCA36376862D63pimgpsh thumbnail win distr ird der krönende Abschuss für 10 Wochen hartes Training. Am Montag, 15.06.2015 wurde richtig gefeiert. Aber davor wurde selbstverständlich erst einmal trainiert. Auch die nächsten Wochen werden sicher noch etwas anstrengend, aber wer so weit gekommen ist, für den ist der Rest nun auch sicherlich kein Problem mehr. Ein besonderer Dank an Julia Holzvoigt, die wieder einmal mit viel Geschick, der Halbzeitfeier den richtigen Rahmen verliehen hat.

SVG-Lauf10 / 2015 - Training gestartet

29. Apr

2015

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Auf in die 8. Runde so hieß es am Montag, 20.04. im Höger Forst. Das Lauf10-Training vom SV Geroldshausen wurde wieder erfolgreich gestartet. k-IMG 3536

Der Andrang ist ungebrochen und die ersten Trainingseinheiten sind schon absolviert. Auch einige Nachzügler sind noch hinzugekommen. Unser über die Jahre bewährtes Trainerteam motiviert und unterstützt den Start in einen neuen Lebensabschnitt mit mehr Fitness. Mit dem Abschlusslauf am 03.07. in Wolnzach wird die Mühe der nächsten Wochen belohnt.